膝の痛みについて

膝の痛みにはさまざまな要因があり、そのひとつが体重の増加です。体重が増えると、立ち上がる・座るといった日常動作だけでも膝にかかる負担が大きくなり、痛みにつながりやすくなります。

このような場合は、食事管理や運動によるダイエットなどで体重を調整することが対策になります。もう一つの大きな要因は加齢による変化です。年齢を重ねると筋力が少しずつ低下し、膝関節を支える力が弱くなるため、関節への負担が増えてしまいます。

筋力の低下を防ぐには、筋トレや適度な運動を継続することが大切です。筋肉を保つことで膝への負担が軽減され、痛みの予防や緩和につながります。

痛みの原因は病気の可能性もある

膝の痛みは、変形性膝関節症などの病気が関係していることもあります。自覚がないまま進行するケースもあるため、整形外科などでの検査や診察を受けることが重要です。

定期的にチェックを受けていれば、初期の変化に気づきやすくなり、悪化する前に対応できます。早めに対処することで、つらい痛みを我慢せずに済む可能性も高まります。長く放置すると、回復までに時間がかかることがあるため注意が必要です。

また、O脚などの脚のゆがみも膝への負担を増やす原因となります。姿勢の乱れによって関節にかかる圧力が偏るため、できるだけ早めに調整することが大切です。整形外科や整体などを利用して改善を目指すこともできます。

歩いたり動かしたりするだけで痛む膝は、日常生活に大きな影響を与えます。なかなか改善しない膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。

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他の治療院で改善しなかった方や、首・肩・腰に痛みが出る方は是非当院の初回体験価格をご利用ください。

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